Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist ein wissenschaftlich fundiertes, lösungsorientiertes Verfahren, das darauf abzielt, belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu erkennen und einen anderen Umgang mit ebenjenen zu finden. Meistens durch den Aufbau veränderter Kognitionen oder Verhaltensweisen. Darüber hinaus wurde die "klassische" KVT um Methoden der Emotionsfokussierung, der Achtsamkeit, Akzeptanz sowie der Arbeit an tief verwurzelten Lebensmustern ergänzt. Die KVT geht davon aus, dass psychische Probleme durch erlernte Denk- und Verhaltensmuster entstehen und durch neue Erfahrungen im Hier und Jetzt wieder verlernt und verändert werden können.

Weitere anerkannte Therapieverfahren sind die
Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie: Arbeitet mit unbewussten Konflikten und Beziehungsmustern, die aus der Lebensgeschichte stammen.
Psychoanalytische Therapie: Meist längerfristig angelegte Behandlung, die darauf abzielt, unbewusste Konflikte und frühkindliche Erfahrungen aufzuarbeiten.
Systemische Therapie: Betrachtet psychische Probleme im Kontext von Beziehungen, z.B. innerhalb der Familie oder Partnerschaft, und setzt auf Veränderung durch neue Sichtweisen und Interaktionen.